ナノミストサウナで健康的にダイエット！身体への負担や注意点を解説！

2024.4.23 ／ ナノミストサウナ

「サウナでたくさん汗をかいたら痩せられる」というイメージを持っている方が多いと思いますが、実は、身体の水分量が抜けているだけなんです。

サウナ直後に減った体重は、水分を補給したらすぐに戻ってしまいます。

じゃあ、「サウナでダイエット痩せるなんて無理なの？！」と思われるかもしれませんが、ご安心ください。ちゃんとダイエット効果も得られます。

ただし、気を付けなくてはいけない点もあるため、今日はサウナのダイエット効果から注意点までをお伝えしていきます。

1.サウナで痩せる理由

前述のとおり、サウナで汗をかいたとしても、それ自体はすぐに戻ってしまうため、ダイエット効果はありません。

しかし、サウナで体温が上がり、血液の循環が促進されます。 これにより、筋肉や内臓の働きが活発になり、エネルギー消費があがります。

代謝が増えれば、身体の脂肪が燃焼されやすくなるため、ダイエットに効果があるというわけです。

つまり「サウナに入ると痩せる」のではなく、「サウナに入ると痩せやすい身体を作ることができる」といった方が正しい表現になります。

2.実は負担の大きいサウナ

「よ〜し、じゃあサウナで痩せるぞ」と意気込んでいる方、ちょっと待ってください。

実はサウナで一気に汗をかくと体の負担が大きいので、体の状態によっては不向きなシチュエーションも存在します。

不向きだといわれているパターンは以下の通りになります。

1. 肌荒れをしている方
2. 子どもや高齢の方
3. 持病がある方

(1) 肌荒れをしている方

一般的なサウナでは、高温、低湿度環境により、肌の水分量が少なくなります。つまり、乾燥してシワなどの原因になりかねないということです。

(2) 子どもや高齢の方

高温のサウナは思った以上に身体に負担があります。子どもや高齢の方にとっては、大きなトラブルを招く可能性もあるため、注意が必要です。

(3) 持病がある方

何らかの持病をお持ちの方で不安がある方は、担当医にご相談の上ご利用ください。

3.優しく痩せやすい身体へ導くナノミストサウナ

一般的なドライサウナとは違って、ナノミストサウナは身体への負担がとても少なく、優しく痩せやすい身体作りへと導きます。

その理由としては、

1. 低温
2. 高湿度
3. 大量のマイナスイオン

一つずつ解説していきます。

1.低温

38〜42℃の低温でサウナ内はごく繊細なミストに包まれているため、湿度は90〜100％と高湿度です。

低温のため息苦しさを感じにくく、身体の負担が非常に少ないため長時間サウナにいることができます。

長時間いられるため、その分サウナの効果を実感しやすいです。

長時間サウナにいることで新陳代謝が活発となり、デトックス効果を十分に発揮して体内の不要な老廃物を排出するので身体の内側からキレイになれます。

2.高湿度

高湿度のため保湿力が非常に高く、お肌の水分量がアップします。

毛穴より小さい粒子のナノミストが角質層まで浸透するため、身体の外側もツヤとハリのあるお肌を実現できます。

3.大量のマイナスイオン

当店で取り扱っているCORONA社のナノリッチという機械は、世界初のマイナスイオンを発生させる技術を独自開発しました。このマイナスイオンは、滝と同じ原理から生まれています。

マイナスイオンには疲労回復効果とリフレッシュ効果があると言われています。

マイナスイオンを直接浴び、効果を最大限に発揮し長時間持続します。

4.ナノミストサウナで健康的に痩せやすい身体を作りましょう

こちらの記事では、サウナのダイエット効果と身体への負担が少ないことと注意点を解説しました。

• ダイエット効果とは、サウナに入ることで身体の新陳代謝を上げ、身体活動における消費カロリーを増やすこと

サウナに不向きなパターンは以下の通りになります。

• 肌荒れをしている方
• 子どもや高齢の方
• 持病がある方

さらにナノミストサウナは身体への負担がとても少なく、優しく痩せやすい身体作りへと導くことを解説しました。

理由としては、

• 低温
• 高湿度
• 大量のマイナスイオン

以上の3点を挙げました。

ナノミストサウナを活用し、健康的に痩せやすい身体づくりを目指しましょう。