【ナノミストサウナ】乾燥肌やアトピーの人にもオススメな理由

2024.5.1 ／ ナノミストサウナ

「サウナは好きだけど、乾燥が気になる」「アトピーが悪化するから」という理由でサウナを諦めていませんか？

乾燥肌やアトピーでお悩みの方にオススメのサウナは「ナノミストサウナ」です。

温かい室内で血行が促進され、湿度が高いナノミストサウナは、お肌にとってもよい影響を与えてくれます。

日本アトピー協会においては、サウナについて以下のように言及しています。

❝フィンランド発祥のサウナ浴は健康づくりに有意義として世界的に愛好されています。サウナ浴には高温乾燥のドライサウナと低温高湿のミストサウナの二種類があってお肌の健康づくりにはミストサウナが有効のようです。❞

日本アトピー協会　http://www.nihonatopy.join-us.jp/skin/shittoku/bathe.html

この記事ではそんなナノミストサウナの魅力やお肌への影響をご紹介します。

サウナの種類

サウナの種類は大きく分けて2種類あり、乾式と湿式があります。

それぞれの特徴をご紹介します。

乾式サウナ

乾式サウナは、ドライサウナとも呼びます。

昔ながらの高温・低湿度のサウナで、サウナといったら一番ポピュラーなイメージなのではないでしょうか。

一般的にサウナ内の温度は70〜90℃、湿度は10〜20%に設定されています。

特徴としては、低湿度のためサッパリとした汗をかくことができるので、普段あまり汗をかくスポーツをしていない方でも爽やかな汗をかくことができます。

湿式サウナ

湿式サウナは、ミストサウナとも呼びます。

一般的にサウナ内の温度は40〜60℃、湿度は90〜100%に設定されています。

特徴としては、低温・高湿度のため息苦しさを感じにくく、身体への負担が少ないことから、お子様からお年寄りまで年齢を問わず入浴できることが挙げられます。

身体への負担が少ないことから長時間入浴を続けることができるので、サウナの効果を感じやすいことも特徴ですね。

近年では家庭用のミストサウナ器も出ているほど急速に普及しています。

老若男女問わず健康的に使用できるので、とても満足度が高いのです。

乾燥肌やアトピー肌は湿式がオススメ

乾燥肌やアトピー肌の方は一般的にお肌の水分量が少なくお肌が荒れやすいため、乾式サウナだと余計にお肌が荒れる可能性があります。アトピーの方は乾燥肌になりやすいので、湿度が低いところはあまり向いていません。

本来皮膚はバリア機能があるのですが、乾燥肌やアトピーの方はバリア機能が低下しています。バリア機能が低下すると、かゆみの原因となるアレルゲン物質が入り込みやすくなってしまいます。

そのため、乾式サウナはオススメできません。

特徴とその理由を以下で紹介します。

乾式サウナはお肌への負担大

乾式サウナはその名の通り乾燥しているため、湿度が低く、お肌へのダメージが大きいのです。

サウナで汗をかくことで、第二の汗腺といわれている「アポクリン腺」から発汗することにより、老廃物を体外に排出し、お肌の新陳代謝が活発になります。

また、血行が良くなることで皮膚細胞の生まれ変わりを促進します。

しかし、高温で低湿度の環境下では汗がアトピーで敏感になっている皮膚にしみて痛みを感じたり、乾燥によるひび割れが起こる危険性もあります。

また、日本臨床皮膚科医会の石黒先生という方は、ご自身もアトピーと付き合って50年ほどになるとおっしゃっており、以下のような論文を出しています。

❝熱いお風呂のあとで 痒くなりますか?との質問で「はい」 と答えた人は 67.5%でした。

それに対してお風呂より温度も高く、汗も多くかくはずのサウナのあとで痒くなりますか?との質問で「はい」と答えた人は意外なことに15.8%でした。

この三者間には汗>熱いお風呂>サウナの順に有意差があり、汗をかくと自己抗体で痒くなりますが、汗をかくこと自体はアトピーには良いことで、 サウナに入りすぐ冷たいシャワーで 汗を流せば皮膚の状態は良くなると経験上思っていましたが、そのことを裏付ける結果となりました。（中略）

従いまして、アトピーの汗対策は積極的に汗をかかせ汗をすぐ拭き取ることが重要であると考えています。❞

引用元：http://medical.radionikkei.jp/maruho_hifuka/maruho_hifuka_pdf/maruho_hifuka-131024.pdf

このことからアトピーの方は汗をかくのは非常に良いことであり、汗をかいた後にすぐ汗を拭き取ることが大切だと言われています。

湿式サウナはお肌に優しい

湿式サウナは湿度の高いミストに包まれており、湿度が90〜100%の環境になっているのでお肌の悩みがある方でも気軽にサウナを楽しむことができます。

高温でひらいた毛穴にミストが入り込み、お肌の水分量が増すことにより十分な保湿力が得られます。

お肌に優しい以外にも、低温で長時間サウナ内にいられることでリラックス効果も生まれるので、気分をリフレッシュしたい時にご利用してみてはいかがでしょうか。

ナノミストサウナの魅力

アトピーの方にも優しいミストサウナ。そのミストの粒子よりさらに細かいものがナノミストサウナになります。

通常のミストサウナと比べ、ナノミストサウナはよりお肌に優しいのです。

粒子が細かいと、きめ細やかにお肌に浸透します。保湿力も向上するので、入浴後はぷるぷるのお肌を実感することができます。

当店ではナノミストサウナを導入しています。

このようにメリットばかりがあるナノミストサウナを体験してみてはいかがでしょうか。

ご来店をお待ちしております。